マリリンモンローは時代を超えてポスターだったり、Tシャツになったり
誰もが知るスーパー女優でした
これみたことありませんか？笑
彼女は36歳の若さで、自殺してしまった
世紀のセックスシンボル、絶頂期の不自然な謎の死に、誰もが衝撃を受けました。
そんな彼女の、美の秘密に迫りたいと思います！
当時マリリンモンローの担当皮膚科医は
エルノ・ラズスロ医師
最先端のスキンケアを考案していたので
「グレースケリー」や「オードリーヘップバーン」など、著名人御用達でした。
結論、マリリンのスキンケアルーティン法
朝（4ステップ）
固形石鹸を泡立てて顔と首を優しく洗う
刺激少なめの角質除去ローションを塗って、余分な液体をティッシュで拭き取る
目の下のクマになる部分にアイクリームを塗り、余分な分をティッシュで拭き取る
たっぷりの保湿性のパウダーで押さえる（1分吸わせて、余分な粉を払う）
夜（4ステップ）
首までオイルで化粧を落とす
首まで石鹸でダブルクレンジング（当時はダブルクレンジングは、最先端だった）
顔、唇、首、デコルテに保湿クリームを塗る「アクティブフェリチルクリーム」とゆう軟膏のような保湿剤
最後に保湿力の高いローションを塗って、余分な分は拭き取る（普通はローションを塗ってからクリームが多い）余分な油分を取り除きながら、水分を浸透させるために取り入れていた
医療や成分は日進月歩で進化しているので、その時代に最もいいものを選ぶためには、
専門である皮膚科医や医者に相談するのが正しとわかっていたんだと思う
今でもラスズロ医師のノウハウを詰め込んだハイブリットコスメは、海外セレブに人気です「Erno Laszlo（アーノラズロ）」日本にないみたいなのでネットか海外旅行の時に入手するかですね！口コミはめっちゃいいですよ！脱線しましたがw
マリリンモンローがマイルールスキンケアではなく、医者に頼ったことからわかるのは
私たちも、モンローのように美を維持するためには、医者の力が1番だとゆうこと！
睡眠に全力投球（眠気が消えるまで寝る、抵抗になるので全裸）
朝ごはんは必ず毎日同じオリジナルドリンク（温かいミルクに生卵２つを溶き入れたもの）
ご褒美のアイスは我慢しない（ホットファジーサンデー）
バストの運動は欠かさずやる（朝起きて、顔洗ったら開始、10分間
（仰向けに寝て、軽いウェイトでゆっくり頭上で腕パカパカ15回
（45度傾けて15回
（最後に疲れるまでウェイトを回す運動）
日焼けは絶対しない
タンパク質を十分食べる
理由
モンローの美容法は現在でも通用するほど正確なので、マネをする価値があると思って私もしています！
スキンケアは医者に行く
最先端美容を受けられる
今の状態を正確に把握して、あった治療をしてもらえる
私もその方が早いと思う。ニキビ治療も保険適用だしね
睡眠大事にする
乳の筋肉が落ちると、肉がつきにくくなるし、筋肉の厚みもなくなるので、ボリュームが無くなるので、バストの筋トレ大事
一般で知られている事の中には、根拠の薄いものも紛れていて情報を選ぶことは、一般ユーザーには難しいので（口コミもステマされていて見えにくい）
自分にあった方法を貫く
具体例
ニキビ治療で有名な★使っても、一時的に良くなるがやめると再発
これは、医学的にはニキビはそんなもんだから
適したタイミングで適した治療をすることが大事
なんちゃって美容が広まっている
★噂のNG美容法
★～も実際はステマが強すぎて
実体験口コミがボロボロなど
体質がみんな違うから、同じものを使っておんなじ効果はむずかしいと私は考えるから
同じ肌体質などの人の口コミを重要視するなど、ちょっと工夫したほうが、
もったいないスキンケアから卒業できると思う
URL（乱視の私が視力回復したサプリ）
URL（★の口コミまとめてみた）
人体はまだまだ未知で溢れてて
有効っぽいけど実証実験がまだまだ足りていないもの
素人にとっては、人体未知×成分未知＝成功？失敗？
そんな不確定なものにお金をかけるのはもったいないので
マリリンモンローのように
人体のプロにお任せしたり
自分の体と相談しながらこれ効いてる！調子いいってゆうのを見つけて
時間とお金をかけていくことを私はしていきたい！
あなたも、いい美容方法に出会える事を願っています
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